ニールズヤードの塗るアロマ、”アロマパルス ナイトタイム”は睡眠導入に最適

昔からお布団へ入ったらワンツースリーで眠りにつけるタイプ。

ホテルでも、飛行機、電車どこでも寝れるお気楽な(?)ところは

自分でも気に入ってます、はい ^0^

 

しかし・・

ここ数年、なかなか眠りにつけない時もたまにある。

(たまにのレベルですが)

 

自己分析すると原因は2つ思い浮かぶ。

1つは仕事忙しい時、たぶんストレス・・

帰宅しても明日会社でやることとかを

無意識に考えてるんですよね、あーイヤだ!

 

で、もうひとつは寝る前のスマホ。

これは自分でもいけないと思ってるけど

ついやってしまうんだな。

 

インスタのチェックとゲームをやっちゃうんですねえ、コレ。

スマホが発するブルーライトが目に良くないですね。

 

で、興奮してすぐには眠れなくなってしまいます。

ダメウーマン・・

 

ニールズヤードのアロマパルスは5,6年前だったかな、

当初は携帯用のアロマとして通販で購入したと思います。

旅行行くときに持っていきたいなと思って。

 

で、通販なので匂いも試さず購入しましたが、

これが当たり!

 

とにかくこの香りに癒されます。もう大好き~です♪

 

ニールズヤードレメディーズ アロマパルスナイトタイム

1,728円(税込)  9ml

 

ロールオンタイプの小さな小瓶に入っています。

このナイトタイムは、カモミール、ローズ、ラベンダー、ネロリ(オレンジフラワー)を主とした

フローラル系のブレンドになっています。

ロールの先端を直接肌につけます。

私はこめかみ、鼻の下、眉間、髪の生え際のおでこと、

手首につけます。

手首につけたら両手首をすり合わせて体温で温め、

顔のそば(口と鼻)へ持っていき深呼吸を5,6回します。

 

そうするとかなりの確率でストーンと眠りにつけます。

しかも眠りが深いのか、朝までぐっすり寝ることができるんですよ。

 

交換神経が副交感神経へとスイッチするのをサポートしてる感じです。

今はこの香りをかぐだけで、脳が「はい、寝ますよ」と

指令を受けてシャットダウンされちゃうのかも。

 

更年期世代はこういうものを上手く使っていくのが

いいかもしれませんね。

 

それより寝る前のゲームはNGです!

止めよう。