私事ですが今年転職したんです♪
シフト制業務の関係もあり
今は午後からの勤務をしてます。
この勤務時間はメリット・デメリットそれぞれあるけど
体も慣れてきた現在、しみじみ実感してるコト・・・
生活改善ができたんです。
これは想定外だっただけに
ちょっとうれしいことです♪
まず睡眠時間
今は７時間半から８時間くらい
寝ることができます。
ここ数十年平均睡眠は６時間弱くらい
だったんです。本当はもう少し寝たいし
実際寝足りなさによる不調も感じてはいたんですけどね。
でもね、私の性格上なのかやりたいコトがいっぱいで
イケナイ、と思ってても寝るのがいつも
遅くなっちゃう・・・
だから「寝るのも仕事のうち」
と自分に言い聞かせてるんですけどね。
やっぱり睡眠不足だったんだ、と感じたのは
最近睡眠時間を多くとるようになってからでした。
ん？なんか最近不調が少ない？
って感じはじめました。
実際、以下のようなメリットがありました。
疲労困憊しない
耳鳴りなどの不調が軽減
家でゴロゴロが少なくなった
たぶん疲れにくくなったんですかね？
風邪もひきにくくなったし・・・
頭では解ってはいたけどホントに
こんなに改善するとはびっくりでした。
というか後悔ですかね、
睡眠の大切さを軽く見てはいけなかった！
朝活もできます！
午前中を有効活用、掃除、洗濯などの家事、
ブログ書きや通院のなどなど・・・
土日にまとめてやってた事や
帰宅後にやってた家事などは
仕事前にやっちゃうので
帰宅後はお風呂入って寝るだけの
リラックスタイムにしてます。
そして、毎日便通がある～！
朝に時間の余裕ができてから
お通じが毎日になりました！
これはホント大事ですね。
と、私にとってはいいことずくめの
生活リズムがおくれるようになりました。
生活習慣は変えなきゃと思っても
普通はなかなかできないもんです。
だから転職がよいきっかけになったことは
感謝です♪
なのでしばらくお仕事も
がんばりたいと思いマス♫
